Übergewicht bei Kindern wird zur Volkskrankheit

Immer mehr übergewichtige Kinder in Deutschland: was tun?

Es ist vermutlich niemandem entgangen, dass die Anzahl an übergewichtigen Kindern in den letzten Jahren rasant angestiegen ist. Laut neuester Studien sind ca. 20% der deutschen Kindern übergewichtig - das ist  immerhin jedes 5. Kind! Wenn man darüber hinaus bedenkt, dass bei knapp 8% der Kinder und Jugendlichen bereits eine Adipositas (starkes Übergewicht) vorliegt, ist dies mehr als bedenklich. Sollte dieser Trend anhalten, leidet in 40 Jahren jeder 2. Erwachsene an Übergewicht.

Grund für die steigenden Geewichtsprobleme bei Kindern sind unter anderem die veränderten Konsumgewohnheiten, der Überfluss an zuckerhaltigen Lebensmitteln, das Boomen der Junk Food Schnellrestaurants und damit ständig fettiges Essen. Hinzu kommen Stress, zu viel Zeit vor dem Fernseher oder dem Computer und zu wenig Bewegung bzw. Sport. Dies ist ein Teufelskreis: denn wenn Ihr Kind erst einmal unter Übergewicht leidet, wird es erst recht keinen Sport treiben, sich aus Frust noch mehr zurückzuziehen, fernsehsehen, PC spielen und Essen als Ersatzbefriedigung heranziehen. Dies trägt natürlich keinesfalls zur Verbesserung der Gesamtsituation bei. Laut einer Studie leiden nahezu 85% der übergewichtigen Kinder auch als Erwachsene an Übergewicht, was natürlich umso bedenklicher ist. Deshalb ist es Zeit zu handeln!

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Übergewichtige Kinder sind weniger leistungsfähig - sowohl beim Sport als auch in der Schule sowie bei sonstigen Freizeitaktivitäten. Schlanke Kinder, die nicht unter Übrgewicht leiden, haben größere Leistungsreserven und schaffen eine gute Basis für ein gesundes Leben als Erwachsene. Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass Übergewicht nicht nur körperliche Schäden bei einem Kind hinterlässt (z.B. Herz-/Kreislauferkrankungen und Diabetes), sondern vor allem seelische Schäden. Dicke Kinder fühlen sich oftmals ausgegrenzt, werden von anderen Kindern gehänselt, und haben Probleme bei der späteren Berufs- und Partnerwahl. Man hat sogar herausgefunden, dass fettleibige Kinder unter dem gleichen psychischen Stress stehen wie krebskranke Kinder während einer Behandlung.

Doch die Lage ist keineswegs aussichtlos, denn es ist nie zu spät, die Reissleine zu ziehen und an der Ernährung Ihres Kindes zu drehen. Und für Übergewicht sind nicht nur die Gene verantwortlich, sondern in erster Linie die Erziehung. Sie als Eltern stehen hier in der Pflicht und müssen die Zügel in die Hand nehmen, weil Ihr Kind allein den Teufelskreis keinesfalls durchbrechen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Problematik und machen Sie ihm klar, dass sich etwas ändern muss, da ansonsten eine große Gefahr für seine Gesundheit besteht. Ihr Kind wird dies sicherlich einsehen, da übergewichtige Kinder in den meisten Fällen mit ihrer Situation selbst sehr unzufrieden sind, sich schämen und oftmals soziale Kontakte meiden. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind gesund und ausgewogen ernährt und sich ausreichend bewegt bzw. sportlich betätigt.

Wichtig ist erst einmal, Ihren Kindern konkrete Regeln vorzugeben und die Änderungen der Lebensgewohnheiten am besten selbst mitzutragen, da Ihren Kindern ansonsten der Ansporn fehlt. Sollten Sie ohne fremde Hilfe nicht weiterkommen und eine Umstellung der Ernährung alleine nicht durchziehen können, sollten Sie sich um professionelle Unterstützung bemühmen. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie z.B. Sport-, Bewegungs- und Verhaltenstherapien bzw. professionelle Beratungsstellen. Auch der Staat hat mittlerweile etliche Programme ins Leben gerufen, in denen Kinder für eine gesunde Ernährungsweise sensibilisiert werden sollen (z.B. FitKid für gesundes Essen in Kitas).

Konkrete Ernährungstipps für Kinder finden Sie hier: Die 10 wichtigsten Ernährungstipps für gesunde Kinder

Weitere Infos zu diesem Thema finden Sie außerdem auf gesundheit.de.

 

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